Actividades para estimular la motricidad fina y gruesa evitando la pérdida de habilidades motoras

MOTRICIDAD FINA

La motricidad fina es la habilidad de coordinar movimientos que ejercitan los huesos, los músculos y los nervios, mediante pequeños movimientos.

Pueden clasificarse como actividades de motricidad fina las tareas manuales que requieren concentración como recortar, pintar, pegar, dibujar y decorar, porque:

Son dinámicas integradas por ejercicios físicos y mentales
Potencian la creatividad
Estimulan al aprendizaje y desarrollo intelectual
Permiten a los adultos adquirir nuevas habilidades
Evitan el aislamiento
Estimulan la coordinación entre ojos y extremidades
Mantienen la movilidad de las articulaciones

Crear serpientes con botones, bolichas, incentivando la creatividad en colores y forma

Rompecabezas

Artesanía

Plastilina

Tejer o coser

Ejercicios sencillos para las manos

Marcar las teclas del celular

Pegar un sticker (Precisión).

Escribir su nombre.

Atarse los cordones

Desenvolver un dulce.

Rasgar papel

Repetir trabalenguas

MOTRICIDAD GRUESA

La motricidad gruesa es la habilidad de realizar acciones con la totalidad del cuerpo. Aquí están comprendidas todas las actividades de desarrollo cronológico, psicomotras y de movimiento, desplazamiento y crecimiento como caminar, correr, rodar, saltar, girar, bailar, pedalear, patinar, etc.

Las personas mayores tienden a perder el equilibrio, los reflejos y la motricidad gruesa, ya que empiezan a tener cambios en su cuerpo, la mayoría de las veces a causa de enfermedades, que les impide movilizarse con facilidad.

Levantar objetos del suelo